Profile

川崎堀之内 真珠夫人 黒沢百合子

黒沢百合子(41)
所属店:川崎堀之内 真珠夫人
T.161/B.89/W.60/H.90

Calendar

<< 2017年 9月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Calendar

<< September,2017 >>
S M T W T F S
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Calendar

<< September,2017 >>
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Categories

Free

コンパニオンへのメッセージやブログへのコメントをお待ちしております。お店のファンレターメールよりお願致します。
PCの方はこちら
携帯の方はこちら
スマフォの方はこちら

休肝日を作ってみる

2017.09.12 Tue19:18

休肝日を作ってみる

2017.09.12 Tue19:18


一年360日ほどお酒を呑む私、
トレーナーに
「休肝日を作って!
でないとこれ以上身体絞れないよ!」と。



一応糖質を気にして
糖質ゼロの発泡酒やハイボールなどを
呑むように気は使っていたのですが
そういう問題ではないらしい。
そもそも“アルコール”を摂取することが
ボディメイクには良くないらしい。
(´・_・`)ショボン



ということで
休肝日をつくることになったわけです。
超しぶしぶ (^_^;



基本、
『誰かと外食をする時と
海に行く時はお酒OKだけれど
家で1人呑みをしない』
というルールを自分に課してみた。









いやーーーーーーーー
辛いです! (/)・ω・(ヾ)



家に帰って家の片付けをすべて終え
さぁこれで一日も終わりー(ノ≧∀≦)ノイェーイ
と、ハイボールを…
というのが至福の時間でした。



それを無くすのはかなり辛い (>_<)



それでもなんとか頑張って
週二〜三くらいで休肝日を作りました。



でもね、思ったんだけど…



明日は呑めない日だ!と思うと
前日に妙に沢山呑んでしまう。



昨日は頑張って我慢して
呑まなかったんだ!と思うと
翌日に妙に沢山呑んでしまう。



もしかしたら…
毎日呑んでいた時よりも
逆に一回に呑む量が増えたかも。
 ( ̄▽ ̄;)!!



そして当然、
一回の量が増えたので
酔っ払い方も酷くなったかも。
 ( ̄▽ ̄;)!!



うーーん、いいのかしら… ^^;



本当にね、休肝日を作ってから
酔うのが早くなったと思う。
単純に量が増えたからという理由だけではなく
お酒が弱くなったのだと思うのだけれど。



先日呑みに行った時には、
ハイボール二杯で結構ぐわんぐわんきた。
毎日呑んでいる時は
五杯くらいは全然大丈夫だったのに。
休肝日を作ったからって
そんなにすぐに影響されるもの
なのかしらね?



もうひとつ、
休肝日による影響と言えば
浮腫と体重。



これまでお酒を呑んだ翌朝は
必ずと言っていいほど脚がパンパンに
浮腫んでいたのだけれど、
呑まなかった翌朝は浮腫がありません。
身体もスッキリ。



そして、体重。
呑むと例えツマミを摂らなくても
良くて前夜から翌朝にかけて
体重維持 くらいだけれど、
呑まないと確実に
寝ている間に400~500g落ちる。







うーん、
これだけ呑まないメリットがあるのに
止められないお酒 (>_<)



ハードなトレーニングをすることより
全然辛い>休肝日







今夜も自分との闘いです(>︿<。)




百合子

【PR】 使いやすくてスグ見つかる!風俗情報サイトの決定版!

2017年09月12日 Tue19:18

2017年09月12日 Tue19:18