なお通信
上流夫人「松田なお」です♪
わたしの日常の一部を切り取って♡お届けします。
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今週末も
2021.06.19 Sat09:15
今週末も
2021.06.19 Sat09:15
梅雨らしい~しとしと
雨が。
雨が。鬱陶しい季節のせいか、長引く自粛生活のせいか
不調を訴える方が多いです。
私のお勧めは後ろ重心
前３背中側に頭を引いて(二重顎になる感じかな)
背中側７の割合を意識する。
これだけで、腰痛が緩和された方も
反り腰にならないようにお腹に力を入れて。
特に肩を丸めた前屈みの方にお勧めです。
私も猫背ですが
良い姿勢を意識する事と
良い姿勢を意識する事と呼吸を深くすることで怠い朝から脱出する事も
手をゆっくりブラブラと降ると上半身の筋肉が
緩むみたいなのでそれもお勧めです。
お風呂上がりにストレッチして
(たまにはね
)
)晴れた朝には窓を開けて、気分だけでも
スッキリしましょう
今週末もよろしくお願いします
2021年06月19日 Sat09:15
2021年06月19日 Sat09:15
６月も
2021.06.04 Fri21:40
６月も
2021.06.04 Fri21:40
月もありがとうございました。ブログにいいね
も
です。
もです。何とかモチベーション保ちながら
お店に向かうこの頃です
支えて下さる方々に、改めて感謝です
先日、Tシャツに「勝ち組
」と書かれている方と
」と書かれている方とすれ違いました(´ﾟдﾟ｀)
下を向いて歩かれてましたが、
堂々と胸を張って歩いていただきたいです
これからの季節、
強めのメッセージTシャツを見るのが楽しみです。
子供達が着ている英字のTシャツの
文章も気になる
子供の頃、母親が買ってきてくれたTシャツ
は「ORANGE
」でした
」でした今週末も
月も
月も
2021年06月04日 Fri21:40
2021年06月04日 Fri21:40