咲田のこと。
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この記事へのコメント
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Ｋ
筋肉と骨で体重の50%あります。健康的なダイエットは成功すれば一旦は体重は増加します。
筋肉はとても大食いですからカロリーをドンドン消費します。
大丈夫
痩せますよ
2011-05-10 01:52 -
咲田リリ
Kさん→あら、そうなんですか！？ という事はそのうち体重は元通りになって筋肉質な体になるのかな〜。たしかに体脂肪率が少しだけど減ったんですよ！2011-05-10 17:48 -
Ｋ
でしょ減ったよね。
実質的には運動だけで痩せるって厳しいです。食事制限もしていかないとです。
ローカーボ・ダイエットなるものが一時期TVで紹介されました。あまりよろしくない方法なので廃れましたがボディービルダーは大会が近づくと未だにこの方法を使う選手がいるようです。
三大栄養素のうち脳が必要とするのは糖質だけです。しかも脳はとても大食で骨格筋と同等量の糖質を必要とします。
ですから炭水化物の制限はとても危険なのです。
2011-05-12 12:03