天音のお話
Madam真珠
「一乃森 天音」の日記です
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玄米が最近ブーム（ダイエット）
2025.09.03 Wed09:32
玄米が最近ブーム（ダイエット）
2025.09.03 Wed09:32
筋肉痛は動いて治すものだと思ってました、、
最近天音のあだ名は
アスリートの
「アス」になりつつある
やなんだけどーw
そんなわたしくしめは
本格的ダイエット！
玄米、酵素玄米、もち麦
主食を色々試しましたが
「玄米」一択！
冷麺食らっておいてどの口が、、
とお思いでしょうが
朝から夕方までは玄米をメイン
冷麺や他麺類の時はカリウム不足になりがちなのでキュウリやズッキーニを後から捕ります
たんぱく質は牛の赤身とニンジン
もしくは白身魚と葉物野菜蒸し
ストイックに努力するぞー！！
今日も楽しんで元気にいきましょう！
高層階にてお薄を頂いた一枚！！
最近天音のあだ名は
アスリートの
「アス」になりつつある
やなんだけどーw
そんなわたしくしめは
本格的ダイエット！
玄米、酵素玄米、もち麦
主食を色々試しましたが
「玄米」一択！
冷麺食らっておいてどの口が、、
とお思いでしょうが
朝から夕方までは玄米をメイン
冷麺や他麺類の時はカリウム不足になりがちなのでキュウリやズッキーニを後から捕ります
たんぱく質は牛の赤身とニンジン
もしくは白身魚と葉物野菜蒸し
ストイックに努力するぞー！！
今日も楽しんで元気にいきましょう！
高層階にてお薄を頂いた一枚！！
2025年09月03日 Wed09:32
2025年09月03日 Wed09:32